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| Ilustración de Yelena Bryksenkova [Facebook: https://www.facebook.com/yelena.bryksenkova/?fref=ts ] |
En
eventos, reuniones, fiestas, incluso en la regadera; la música se ha vuelto
parte esencial de nuestra vida y de la vida que compartimos con otras personas.
Esta experiencia auditiva generalmente va precedida de ciertos rituales
místico-corporales, mejor conocidos como el baile. Según Maria Jesús Camino en el blog educacontic.es
“Danzar es interpretar la música a
través de los movimientos del cuerpo, es una forma única de expresión que lleva
unida a nuestras costumbres culturales desde tiempos inmemoriales.” [1]
Un
ejemplo de esta conexión entre la música, el cuerpo y la cultura es la India. Dos
de los estilos musicales más difundidos de este país es el bhangra y el
bollywood. Al igual que estos dos géneros, la mayoría de la danza hindú se
caracteriza por el lenguaje de manos, cuerpo y cara; los cuales tienen un
significado particular y son empleados para contar historias [2]. La
importancia de la danza tiene un origen en Nataraja, el creador de la danza;
quien representa la danza cósmica de Shiva [3]. Así, tradición y creatividad continúan renovándose
dentro de las artes escénicas indias.
Pero
el baile al igual que la música no es cosa de algunos pocos, y si aún no me
crees, aquí le muestro algunos beneficios del baile [4]:
- Crea lazos afectivos y comunicación con uno mismo y otras personas.
- El baile es una forma de juego que sincroniza sistemas cerebrales.
- Desarrolla la conexión entre percepción sonora y control motor.
- Induce liberación de endorfinas y otros neurotransmisores relacionados con el afecto, lo que reduce o previene alteraciones como la depresión.
- Nos hace más atractivos a los ojos de los demás.
- Aumenta la oxigenación cerebral, el fortalecimiento cardiovascular y del músculo esquelético.
- Favorece la concentración, la atención, la memoria y forma nuevas interconexiones neurales.
- Disminuye el riesgo de demencia
Si es que ya te decidiste a bailar acá te dejo mi playlist
para bailar sin pena.
Referencias.
[1] Camino, M. (2012).
“Educación en movimiento: Las Danzas del Mundo”. Consultado el 12 de febrero de 2017 en: http://www.educacontic.es/imprimir-post/3418
[2] Fundación de
Danza India (s. f.).”Danzas”. Consultado el 12 de febrero de 2017 en: http://lightvisions.net/fdi/danzas.htm
[3] Instituto de
Indología. (2016). “La danza cósmica de Shiva”. Consultado el 12 de
febrero de 2017 en: http://www.institutodeindologia.net/index.php/articulos/arte/432-la-danza-cosmica-de-shiva-radhakrishna-rao
[4] Vargas, R. (2011).
“Cerebro y baile”. Consultado el 12 de febrero de 2017 en: https://rv2010.wordpress.com/2011/12/30/cerebro-y-baile/
